В первые дни перехода на сыроедение или другую диету, как правило, человека начинают мучить приступы голода. Это, в принципе, нормальное явление, так как в организме еще не произошла перестройка, позволяющая ему получать необходимое количество энергии. Жировые клетки, накопленные человеком в период традиционного питания, требуют своего, сигнализируя организму чувством голода. Это нормально, если бы не было так дискомфортно. В большинстве случаев, адепт сыроедения начинает поглощать большое количество фруктов, овощей, разнообразных салатов, но это не спасает от возникающего чувства голода.
Человек не знающий, как с этим чувством бороться, чаше всего впадает в панику, перестает быть последовательным, и возвращается к привычному для себя типу питания. Но, как всегда, человек, ищущий способ справиться с этим явлением, находит возможность выстоять в этой борьбе. Метод довольно простой, но не используемый в повседневной жизни, из-за привычки все время куда-то спешить, быть в гуще событий стремительно бегущего времени. Вечная спешка, синдром нехватки времени, веяния настоящего времени, требующие от человека постоянного ускорения ритма своей жизни, в итоге не дают сосредоточиться на важных мелочах.
Не лишним будет заметить, что способ известен с незапамятных времен, и с ним знаком практически каждый. Но, атакуемые голодом, мы редко вспоминаем о нем. В чем же заключается этот чудо способ? А суть его состоит в том, что при приеме пищи, нужно пережевывать пищу очень тщательно и не спеша, для этого необходимо превратить потребление пищи в ритуал, неспешное, глубоко осмысленное действо.
Можно порекомендовать неизвестное в широких кругах «божественное питание», но останавливаться на его особенностях мы сейчас не будем, так как это тема отдельного исследования из-за обширности информации по этому вопросу. Мы не будем забредать в дебри. Ограничимся знанием того, что достаточно не поглощать салаты тазиками, торопясь, как можно скорее утолить чувство голода, без тщательного пережёвывания, а сосредоточиться на том, чтобы медленно класть в рот небольшие порции пищи, и старательно разжевывать пищу, пока она не превратится в жидкое состояние. И, чем дольше будет продолжаться этот процесс, тем скорее уйдет голод, и сократится количество съедаемой пищи.
Если об этом не забывать и постараться сделать такой прием пищи повседневным делом, то в скором времени вы заметите, что такой подход становится привычным, и более того, он вам начинает нравится. Так как, действительно, съедая гораздо меньше, вы начнете ощущать чувство насыщения, а чувство постоянного голода постепенно исчезнет. И процесс перехода на сыроедение будет происходить у вас намного комфортнее. Благодаря этому способу, вы научитесь наедаться совсем маленьким количеством сырой пищи, вы не поверите, но, достаточно будет половинки яблока. Ничего сверхъестественного, как оказалось, в этом способе нет, и нового в этом тоже нет, ведь еще с детства в детских садах и в школах воспитатели и учителя нам твердили об этом.
Но многие ли в своей повседневной жизни придерживаются этих простых правил приема пищи? В том то и дело, что безобразно принимая пищу, мы и своих детей не приучаем к выполнению элементарных действий при приеме пищи, а они, в свою очередь, не будут приучать своих. И что в итоге? Есть такая закономерность, гласящая о том, что вряд ли можно кого-либо чему-нибудь научить, не обучившись этому самому. Поэтому, желаем всем начинающим сыроедам терпения и удачи в борьбе со своим голодом.
